如何能轻松提高性功能
经常温水浴或是温泉，有助于锻炼性功能，尤其是泡温泉，温泉水中含有丰富的锌，锰等矿物质，能够帮助调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善丁丁充血，提供性功能有良好的作用。
有效运动腹部肌肉群，能有效提高性能力。等车、等信号灯的一段时间，你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将注重力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持6秒钟后还原。坐车时：动动脚尖性生活男性小腿一般作为支撑点，要很用力，所以其肌肉力量是否强劲，对性生活时常也很重要。
坐浴提高性功能经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。
岁的男人如何保持性能力？解决方法解决方案--黄金组合：对内分泌系统、神经系统进行双向调节。激发内分泌系统、神经系统，使其恢复青春状态。这样可以产生大量的荷尔蒙，从而提高性生活质量和次数。
增强性功能的动作双掌推腹：仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部；重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部；各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部；按摩2-3分钟后，再按逆时针方向用同样的方法按摩腹部2-3分钟。
提高男性性生活时间的方法，主要有以下几个方面：可以进行心理调节，性生活时间过短男性往往会有表现为焦虑、紧张，甚至是兴奋。因此，在同房过程中可以适当进行心理辅导，保持轻松、平和心态。如果是由于包皮过长引起，可以尽早行包皮环切手术，也能够降低龟头局部敏感度，达到延长性生活时间目的。
不花钱“男科体检男人要懂
该院资深专家为男性朋友展示了一些男科自查常识，让男性不用去医院就能加深对生殖系统的了解，尽早发现生殖系统疾病，早治疗，争取早日康复。阴毛，担心分布异常阴毛主要分布在阴阜。在检查男性外生殖器时，首先要注意阴毛的有无、数量和分布。
与精液相关的参数是医生首先需要了解的。患者要注意：3-5天去不同的房间进行这种男性生殖系统检查；比较好是手阴法取样；确保获得所有精液；2周内复习1-2次。与男性不育相关的微生物学检查。男性泌尿生殖系统感染常导致男性不育。
男科体检有以下内容：男科的医生会对外生殖器进行观察，并且要进行肛诊，检查有没有前列腺增生的问题。抽血化验血糖、血脂、内分泌激素六项，并且要对前列腺液和精液进行分析。彩超检查肝、胆、胰、脾、肾、输尿管、膀胱、前列腺、睾丸。观察有没有精索静脉曲张、前列腺增生等问题。
一般不会主动去男科体检。即使他们有“那方面”的问题，也偷偷给自己买药。不要只把男检当成不孕不育或者性功能障碍的专利。和女性定期做妇科检查一样，中年男性也需要每年至少做一次男性检查，随时监测生殖系统健康状况，做到“有病治病，无病预防”。
前列腺有哪些常识?
〖壹〗、引言中我们将介绍前列腺的解剖结构，以及它在男性生殖系统中的重要性。前列腺位于膀胱下方，围绕着尿道，对于维持正常的排尿功能至关重要。前列腺的生理功能包括分泌液体，帮助精子在射精过程中通过尿道。
〖贰〗、年龄的增长。只有老年人才会发生前列腺肥大，年青人不会出现前列腺肥大 有功能的睾丸的存在。早在公元前8世纪，中国皇帝就用太监保护妃子。中国皇帝将男子阉割去势后，留在宫中做侍从，专门护卫妃子。 因此，太监不会出现前列腺肥大。
〖叁〗、激发精子的活力：前列腺液中含有一种特殊的成分，能够使精子从精液中获取营养，激发精子的活力。促进精液的液化：前列腺液中的胰液凝乳蛋白酶可促进精液液化。提高精子的成活率：前列腺液略偏碱性，减少酸性物质对精子的侵蚀，提高精子的成活率。
〖肆〗、不要过量饮酒。酒是一种具有血管扩张作用的饮品，平时经常看到有人一喝酒就出现脸红的现象，这是酒精扩张面部血管的结果。酒精同样可以引起内脏器官的充血，前列腺也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯，从而就导致慢性前列腺炎不易治愈，即使治愈也很容易出现复发现象。
〖伍〗、男性的前列腺生长是永不停止的 都说「活到老、学到老」，前列腺是「活到老、长到老」。男性童年期前列腺的大小只有一个栗子大小，等到中老年前列腺能长到桔子的大小，临床中也见过比苹果还大、重量超过 200g 的。
有哪些男人必须知道的男性健康常识?
〖壹〗、男人健康常识五要点第一条，不要吃太多的肉，多吃青菜和谷类。平时煲饭可以放一些粗粮，比较好能占到总量的四分一。每天多点进行有氧运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。第二条是，尽量少吃对肝脏有伤害的食物。
〖贰〗、所以，晚间小酌时不要喝太多——如果你待会儿要让JJ“起立”的话。_精液带血这个现象叫做血精或血性精液。别紧张，一般来说不是癌症，这种现象可能只出现一次，也可能持续存在。通常来说它会自行消失，如精液中一直带血，恐怕你得到医院检查一下。
〖叁〗、仪态：仪态是男人健康的一个隐性指标，现在是该重视它的时候了。因为一个举止得体大方、尽显绅士风度的男人会由内而外流露出一种健康的美。相反，举手投足间彰显出粗俗不雅行为的男人自然无缘与健康牵手。
〖肆〗、男人想健康13个生理常识要掌握适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人，应该养成经常清洗下身的习惯。
〖伍〗、常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。少吃点，多记点。德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。
男科保健常识
〖壹〗、胡萝卜、鱼类、动物肝脏、奶制品、杏及香瓜中含有维生素A；维生素B6能减少肾结石的发生率，像香蕉、鱼、鸡肉、动物肝脏、土豆、粗粮及葵花籽中也含有维生素B6。
〖贰〗、关元穴被认为是古今养生保健的重要穴位。男性穴位——关元对于男科保健，有一个初级穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温经通络、调理气血、补虚益损、增强元气的功效。前人有“当身被人围时，亦称大中极，是男藏精，女藏血之所。”，古今为保健重点。
〖叁〗、育前检查的意义：育前检查是保证优生优育的一项重要措施，可以预防和发现先天性异常，阻断遗传疾病的延续，从体力、智力等各方面改进人类的遗传素质。而采取措施做好育前保健，提高男性精子质量，可以提高受孕几率，对生育身体强壮、智商更高的后代具有十分重要的作用。
〖肆〗、男科穴——关元 对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。按摩关元穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也”，古今都作为保健的要穴。
〖伍〗、本书《男科疾病诊疗与保健》专为男性读者设计，深入探讨了他们常常遇到的困扰，如勃起功能障碍、射精功能障碍、男性不育、生殖器疾病、男性乳腺问题以及中老年男性易发的病症等。它详细解析了这些疾病的病名含义、病因病理，同时强调了诊断的关键点和治疗方法。
〖陆〗、在如今社会，男性健康保健的重要性日益凸显，生活压力、不规律作息和不当生活习惯都可能引发健康问题。一旦身体告急，及时治疗至关重要。在青海省西宁市，西宁长海医院被推荐为关注男性健康的专业选取，它提供科学的诊疗服务，帮助解决男科问题。然而，男性在保健养生上也存在误区。
女孩应该知道的男科常识有哪些?
摩根塔勒医生告诫说，不要把这种病与阴茎的自然弯曲搞混了，“很少有人的管儿像钢棍那样笔直。一定程度的弯曲，哪怕像香蕉那么弯，都是正常的——只要它一直都那么弯。” 当你阴茎弯曲度发生变化，且勃起伴随痛感时，你可能得了纤维性海绵体炎。
如果你的睾丸区域大量出汗，可使用滑石粉预防股癣，洗澡时妥善清洗并擦干生殖器也有助于预防。阴部出现红色皮疹，瘙痒灼痛 可能是念珠菌感染引起的。是的，不只女人，男人也可能得这个病。具体原因可能是你体重超标，或患有糖尿病，或正在服用抗生素，或与念珠菌感染者发生无保护的性行为。
保健男性保健常识一 首先是健康男性必不可缺的水。 尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。 水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。中等个子的男人，每天至少应补充1 500—2 000毫升水，天气炎热及爱运动的男人，更应多饮水。
建议桑拿时间不要超过10分钟，温度不要超过90。第三，用手机。随着社会的进步，科技的发展，人们生活节奏的加快，现代人的生活已经完全离不开手机，24小时开机对于忙碌的上班族来说是家常便饭。但是，也许没有多少人关注手机对人体的辐射有多大，危害有多大。研究表明，手机对男性生殖系统有很大的破坏力。
还没有评论，来说两句吧...